[필독] 상처났을 때 흉터생기지 않게 치료하는 법 어렸을 때 까불다가 무릎까지고, 상처나면 엄마아빠는 빨간약 발라주시고 후시딘 바른 후 밴드나 반창고를 붙여주셨다. 그런데 그 반창고가 얼마 안가 너덜해지면 그냥 떼고 다니라고 하셨다. 바람이 잘 통해야 딱지가 앉으면서 서서히 새살이 빨리 돋는다고 말이다. 그래서 그랬던것이.. 내 무릎에는 흉터 투성이다. 요즘은 아이가 다쳤을 때 치료해주려니 습윤밴드라는 게 있어서, 오히려 상처를 습하게 유지시켜주는 것이다. 여기서부터 멘붕이다. 30년 넘게 살면서 보고듣고 그렇게 해 왔던 것이 틀린방법이었다니. 가벼운 찰과상에 어떻게 치료를 하면 흉터없이 고운 새살이 날 수 있는 지 요점을 중심으로 정리해 보고자 한다. 1. 흉터는 새살이 건조하고 딱딱한 딱지속에서 쪼그라들면서 생기는 것이다. 상처가 생기면 밴드는 되도.. 더보기 듀오덤과 메디폼의 차이와 그 용도를 알아보자. 아이가 미끄럼틀에서 발등을 제대로 쓸렸다. 발등 껍질이 100원짜리 동전만한 넓이로 쓸려서 속살이 하얗게 다 드러난 상황.. 아이는 자지러지고 나와 남편도 어찌해야 할 지, 무엇이 우선인지 우왕좌왕했다. 우리는 어렴풋이 어디선가 주워들은대로 알콜솜으로 소독하고, 연고를 바르고 일반 밴드를 붙여주었다. 그런데 그것은 무지의 산물이었다는 것을 이 글을 끝까지 읽어보시면 알게 될 것이다. 상처가 흉터없이 안전하게 잘 아물려면 배워야 한다! 늘상 했듯이 흐릿한 정보고 대처하지 말아야 한다. 그렇게 하면 나처럼 무식한 짓을 하게된다. 그것도 아이한테 ㅠㅠ 아이의 상처부위에 어떤 밴드를 붙여줘야 할 지 고민하면서 알게 된 듀오덤과 메디폼의 차이를 포스팅하고자 한다. 메디폼은 흡수기능↑, 듀오덤은 흡수기능↓ 상처가 .. 더보기 감자는 탄수화물 덩어리..? 비타민덩어리!! 감자는 대부분 탄수화물로 되어 있어서 다이어트에 좋지 않은 음식으로 알고 있었다. 탄수화물을 과도하게 섭취하면 체중을 감량하는 데 도움이 되지 않는다고 말이다. 하지만 감자는 내가 아는 바와 달리 비타민 B군과 C가 풍부하다는 사실! 특히 비타민 C는 하루 권장량의 70%나 들어있고, 감자 속의 비타민은 전분이 감싸고 있어서 열에 잘 파괴되지 않는다고 한다. 성인여성 주먹만 한 감자 2알만 먹으면 비타민C 하루권장량을 꽉 채울 수 있다! 또한, 감자의 탄수화물은 밀가루와는 달리 소화가 잘 되고 조금만 먹어도 포만감이 들게 하는 고품질의 탄수화물이며, 칼로리도 낮기 때문에 오히려 적당량 섭취하면 다이어트에 도움이 된다. 칼륨 함유량도 다른 식품들에 비해 월등히 많은 편이라, 체내 콜레스테롤 축적을 방지하는.. 더보기 [드시모네]내 아이 프로바이오틱스 유산균 잘 고르기 III. 셀티아이키즈를 두어 달 먹인 짧은 소감은, 맛있기는 하지만 아이 변의 퀄리티 변화는 크게 없어서 조금 실망했다.무조건 비싸다고, 많은 사람들에게 잘 맞는다고 해서 내 아이한테도 잘 맞을거란 보장이 없다는 걸 실감했다.그래서 나름 큰맘먹고 산 셀티아이키즈는 남편 몫으로 돌아갔다. [셀티아이키즈] 내 아이 프로바이오틱스 유산균 잘 고르기 II.셀티아이.. 요즘 '잘 누는아이'로 TV광고도 하던데.. 내 아이한테는 조금 아쉬운 효과이다. ㅠㅠ열심히 고르고 고른건데.. 이번엔 어떤 걸 사볼까 고민하며 인터넷 쇼핑몰을 여기저기 기웃대던 차에, 드시모네 핫딜이 올라왔다.이것도 엄마들이 참 좋다고 하던데, 가격도 역시나 셀티아이 맞먹는 가격이구나..ㅠㅠ그래도 핫딜가라고 평소보다 2만원 정도가 할인되었고, 5포를 추가.. 더보기 [셀티아이키즈] 내 아이 프로바이오틱스 유산균 잘 고르기 II. 엄마들 사이에서 유명한 유산균들 중에서 비싼 축에 속하는 셀티아이키즈. 잔병치레가 많은 아이를 위해 구입해 보았다. 일단 가장 궁금한 성분, 어떻게 구성되어 있을까. 일단, 앞서 포스팅한 종근당 생유산균과는 차이가 굉장히 크다. 내 아이 프로바이오틱스 유산균 잘 고르기 I. 셀티아이키즈 제품이 배송된 모습이다. 두터운 스티로폼 박스 안에 켜켜히 쌓인 드라이아이스와 큰 아이스팩 두 개. [셀티아이키즈의 생산설비] 셀티아이만을 위한 전용 생산시설. 셀티아이는 고온, 습기, 산소를 최대한으로 차단하여 유산균을 보호할 수 있는 전용 설비에서 생산된다고 한다. 하나의 설비에서 기타 다른 제품을 제조하지 않는다니 이 또한 믿음이 간다. 제품 박스까지 두꺼운 돗자리 소재의 지퍼백에 담겨 온다. [셀티아이의 철저한 냉.. 더보기 프로바이오틱스 윤산균 고르는 법 & 균주별 효능 장 건강만 지켜도 내 몸이 튼튼하다. 면역 세포의 70% 이상이 장 내에 자리하고 있기 때문이다. 장 건강을 지키기 위해서는 많은 사람들이 유산균이 좋다고 알고 있는데, 시중에 유산균 제품들이 넘쳐나는데, 이 많은 제품들 중 도대체 어떤 걸 선택해야 하는 걸까? 1. 본인에게 가장 잘 맞는 제품을 선택하려면, 어떤 균주가 나에게 이로운지를 알아보아야 한다. 유산균 제품은 거의 대부분이 우리나라 식약처에서 고시한 프로바이오틱스 균주 19종을 기준으로 제조되고 있다. 그 19종 균주들이 모두 포함되어 있는 제품 중에 하나는 '종근당 생유산균 19'이다. 2018/06/26 - [건강하자] - [종근당 생유산균] 내 아이 프로바이오틱스 유산균 잘 고르기 I. 이 균주들은 체내에서 하는 역할이 조금씩 다르기 때.. 더보기 [종근당 생유산균] 내 아이 프로바이오틱스 유산균 잘 고르기 I. 통통하고 뭐든 잘 먹는 우리 아이.보통은 육아할 때 밥을 안먹고 딴짓하거나 첫 숟갈 입에 넣고 삼키지 않는 등 안먹어줘서 속을 썩인다는데, 나는 그런 일 때문에 스트레스 받는 일은 거의 없다.오히려 먹고 또 먹고 싶은 아이를 자제시키려고 음식을 치우기 바쁘다.덕분에 영유아검진 때 몸무게가 상위 99%를 찍는 신기록을 진행 중이고.. 그렇게 잘 먹고 건강한 체격인데도 걸핏하면 감기에 걸려 콧물이 흐르고 기침을 한다.최근 씨사이드파크에 놀러가서 물놀이를 자주 해서 그런지.. 편식 없이 밥을 잘 먹는 아이인데도 아플 때, 엄마인 나는 죄책감이 든다. 그나저나 우리 아이는 유산균을 매일 먹고 있는데, 그 외에 따로 먹이는 영양제가 없어서 자주 감기에 걸리는 걸까?아니면 유산균 수가 부족해서 그런걸까? 그제서야 .. 더보기 쉬워도 너무 쉬운 하지정맥류에 좋은 운동과 자세 앞선 포스트의 체크리스트를 통해 체크해보니, 하지정맥류 증상 중에 두세 개 정도는 나에게 해당되는 것 같고.. 그렇다고 병원에 당장 달려가기엔 너무 가벼운 증상인 듯 하다면..? 우선 당장 실행할 수 있고, 부담도 부작용도 없는 운동과 식단조절을 통해 정맥의 건강을 되찾아보는 방법도 좋을 것이다. 하지만 증상이 별로 호전되는 것 같지 않다면? 바로 의사선생님께 달려가자! 적을 알고 나를 알면 백전백승이라고 했다. 이전 포스팅에서하지정맥류의 원인과 증상에 대해 알아보았다. 2018/06/22 - [건강하자] - 하지정맥류의 원인과 증상 하지정맥류에 대해 어느정도 알고 나서 그에 맞는 운동과 음식을 선택한다면, 더욱 효율적인 건강관리가 이루어질 것이다. 하지정맥류에 좋은 운동을 알아보기 전에, 이것 하나는 .. 더보기 하지정맥류의 원인과 증상 날씨가 점점 따뜻해지고, 반바지나 치마를 입으면서 다리에 붉은 핏줄이 보이거나 다리 표면이 혈관으로 인해 울통불통한 것이 미관상 좋지 않아 병원을 찾는 경우가 많아지고 있다. 단순히 미관상 보기에 좋지 않아 상담을 갔는데, 하지정맥류라는 병을 앓고 있다는 진단이 내려지면 당황스러울 것이다. 하지정맥류란, 다리에서 심장으로 올라가는 혈액이 역류하여 혈관 내 판막이 손상되고, 핏줄이 비정상적으로 늘어나거나 변형된 것을 말한다. 평소에 조금만 걸어도 다리에 쉽게 피로감을 느끼거나, 발이 자주 붓고 저리며, 다리에 지렁이처럼 구불구불 핏줄이 심하게 나와 있거나 붉게 물들어 보기에 좋지 않다면, 하지정맥류를 의심해 볼 필요가 있다. 하지정맥류의 원인 하체로 뻗어나간 혈액이 힘차게 심장으로 올라가지 못하는 이유는 .. 더보기 환경호르몬에 대처하는 주부의 생활습관 4가지! 예전에 방송국에서 특집다큐로 '환경호르몬의 습격'이라는 프로그램을 본 적이 있다. 출산 전이었던 나는 생리통이 심할 때가 종종 있었는데 생리통이 환경호르몬과 관련이 있는 줄은 몰랐다. 그래서 병원에 가기는 왠지 부담스럽고, 일단 유기농 면생리대를 구입해서 썼었는데, 신기하게도 생리통의 고통이 사라졌었다. 지금은 아이를 키우며 바쁘다는 이유로 다시 1회용으로 쓰고 있지만.. 환경호르몬은 우리 눈에 보이지 않고 유해성이 곧바로 나타나지 않는 유해물질이라 무의식중에 환경호르몬에 많이 노출될 위험이 크다. 현대 사회에서 환경호르몬을 내 주변에서 완벽하게 차단할 수는 없겠지만, 최대한 노력하여 그로 인한 큰 질병에 걸리지 않도록 노력해야 한다. 나도 이번 포스팅을 하면서 그 동안 점차 무신경해졌던 환경호르몬에 대.. 더보기 이전 1 2 다음
